2012年8月15日水曜日
2012年5月7日月曜日
2011年6月11日土曜日
ジョギングよりウォーキング
30代を超えてくるとジョギングよりウォーキングの方が体に負担がなくていい。
健康とは食事も大事だが、とにかく歩いていて気持ちがいいとか、
食事がヘルシーで気分がいいとかなど、気持ちいいことを多くするのが一番のコツ。
だからハードな運動が好きならいいが、
気持ちいのいいウォーキングをお勧めする。
健康とは食事も大事だが、とにかく歩いていて気持ちがいいとか、
食事がヘルシーで気分がいいとかなど、気持ちいいことを多くするのが一番のコツ。
だからハードな運動が好きならいいが、
気持ちいのいいウォーキングをお勧めする。
2011年1月15日土曜日
2009年10月26日月曜日
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