ダイエットの。。

ダイエットの方法としては、かなり危険な手段ではありますが・・。

痩せるためには摂取 カロリーを減らすのがイチバン！

ということで、夏場はスイカやヨーグルトなど低カロリーのものしか口にしなかった年が

ありました。

ちなみに２週間で８キロ、１ヶ月で１２キロ減となりましたが、

その期間はほとんど外出の必要性 がなかったため成し得たことだと思います。

決して他人にオススメできる方法ではありませんが・・

外出時は、カフェやレストランが目に入らないように、
傘をさして歩いていました(笑)。

１０年前 に行った減量で得た体型は出産後も維持しています。

あの頃は。。。

やってよかった！

かな(#^.^#)

マイクロダイエット☆体験談

昔からとてもグルメだったOL時代の友人が、
マイクロダイエットで２ヶ月で７キロのダイエットに成功したと聞いたのです。
マイクロダイエットのことは、以前からテレビの通販番組や新聞の折り込み広告などで存在は知っていました。
広告の使用前後の写真もとても印象の強いものでしたが、いろいろなダイエット食品で失敗をくりかえしてきていた私にとっては、「この人たちは特別なんだ」としか思えませんでした。

でも、私同様に食事制限はできない友達。

半信半疑で、やってみました、マイクロダイエット☆

そしたらなんと私も1ヶ月で4キロマイナス！！
すごい効果です～マイクロダイエット☆

バナナケーキ☆簡単レシピ

私はよくバナナケーキを作りますが（バナナをなかなか食べないので傷みかけになることがおおい(^^ゞ）
このレシピで毎回つくっています！

材料18㌢パウンド型
*バナナ大2本(ペースト状)
*無塩バター100g(柔らかく)
*グラニュー糖150g
*卵ML2コ
*強力粉200g(BPと混ぜ2回ふるう)
*ベーキングパウダー大匙1
*酢大匙1(バナナ香り足し)
①バター入ったボウルにグラニュー糖2回に分け入れすり混ぜる
②卵1コを入れ軽く混ぜる
③残り卵1コを入れ2分混ぜる
④粉類半分を入れゴムベラでサックリ切るように混ぜる
⑤バナナ半分を入れ同じく切るように混ぜる
⑥残りの粉と残りのバナナを④⑤のように繰り返し混ぜる(練らない)
⑦酢を入れて混ぜる
⑧オーブンシートしいた型に流し空気を抜く
⑨予め200℃に温めたオーブンで10分焼く
⑩180℃に下げ45分焼く
＊焦げ目気になる時アルミホイルをフンワリかけて焼く
＊竹串さして生地がついてこなければOK

強力粉を使うともちもち感がアップしてとってもおいしいですよ～☆
でも、カロリーが高いので、ダイエット中にはおすすめしません(^^ゞ

美脚！に生きる。。

俳優、窪塚洋介がレゲエアーティスト、卍（まんじ）ラインとして、
２００４年６月の転落事故について歌うことが１６日、分かった。
８月５日発売のセカンドアルバム「ＶＯＲＴＥＸ」の収録曲「ＩＫＩＲＯ」。
「とにかく生きろ、オレも生きてる」と歌う強烈なメッセージソング。
サンケイスポーツの取材に「自分の魂の声を聞かせるには避けて通れない。
これはオレにしか歌えない」と語ったそうです。
５年前の転落事故。
事故か自殺か・・と騒がれましたよね。
５年たった今だから、歌に出来たそうです。
私も同い年なのに、
「生きる」事についてまだわかっていません。
でも、「生きる」事を考えるのって、３０歳過ぎたくらいに
深く考えるんじゃないかな。
と思います。
そんなことを考えながら、今日も、セルラーコロコロ・・のんびり励んでいます。。

スラムダンク 実写化！

ドラマ化してほしいアニメランキング！
総合編、男性編、女性編、全ての部門で1位を飾ったのは、
バスケットボールマンガの不朽の名作、井上雄彦『スラムダンク』！
不純な動機からバスケットを始める主人公・桜木花道のバスケと人間性の成長を描き、

不動の人気を誇った。また、チームメイトの流川、三井、宮城、相手チームの仙道といったイケメン選手も人気を博した。

「顔がいいだけの俳優だけでは作れないと思います。顔と努力と演技力と体力で、本当に素晴らしい役者さんが集まるのではないかと思ってしまいます」

「この作品以上に感動して熱くなる作品を知らないので、もし原作と同じぐらい（またはそれ以上）のものができたなら是非観たい。本当に作って欲しいです」

など、もし実写化が実現したら、作品がこれ以上のない内容だけに、キャスティング、ストーリーなど、あらゆる面で最上級の映画・ドラマが完成しそうです。

主題歌は。。コブクロがいいなぁ♪

水泳をはじめました！

私は運動が好きなので運動でダイエットしました。
藤井リナちゃんも、運動が好きで、運動で体を引き締めているそうです(#^.^#)
夕方頃、毎日スポーツセンターなどに行って5～6キロ泳ぎ、
食事は、朝と昼は普通に好きなだけご飯を食べ、
夜はヨーグルトだけの生活を続けるダイエットをしました。
結果、2ヶ月で5キロ落ちました。
そしてまた次の2ヶ月も5キロ落ちました。
水泳の他にも違う運動のダイエットに挑戦してみました。
夕方頃30分間のランニング(ストレッチも含)。
汗が沢山出て1週間で2キロ減りました。
もちろん食事は水泳でダイエットした時と同じ方法です。
やっぱり楽しく痩せることが一番なんですね

ゴールドパインの通販

ゴールドパイン食べたい！！
あっまいそうです!(^^)!
ゴールドパインは長年の研究により、従来のパインに比べ香りや甘さが向上した新品種です。
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１．ゴールドパインを縦に二つ割にして、さらに四分の一の大きさに切る。
２．芯の部分を取り除き、皮と果肉の間にナイフを入れて、カーブに沿って切り離す。
３．さらに食べやすい大きさに切ってお皿に盛り付ける。

ほんとおいしいそうです。
それから、今月末の天体ショー★楽しみです!(^^)!