私は運動が好きなので運動でダイエットしました。
藤井リナちゃんも、運動が好きで、運動で体を引き締めているそうです(#^.^#)
夕方頃、毎日スポーツセンターなどに行って5～6キロ泳ぎ、
食事は、朝と昼は普通に好きなだけご飯を食べ、
夜はヨーグルトだけの生活を続けるダイエットをしました。
結果、2ヶ月で5キロ落ちました。
そしてまた次の2ヶ月も5キロ落ちました。
水泳の他にも違う運動のダイエットに挑戦してみました。
夕方頃30分間のランニング(ストレッチも含)。
汗が沢山出て1週間で2キロ減りました。
もちろん食事は水泳でダイエットした時と同じ方法です。
やっぱり楽しく痩せることが一番なんですね
